▫️Заняття стимулюють кровообіг та
циркуляцію лімфи.
▫️Завдяки розтягуванню, збільшенню амплітуди руху, м’язи розслабляються і стають еластичними.
▫️Суглоби набувають більшої рухливості, в результаті збільшується гнучкість.
▫️Сконцентроване, глибоке дихання благотворно впливає на головний мозок.
▫️Вправи знімають больові відчуття, спричинені стресом та
напругою нервової системи.
